国际龙8官方网站以为：健身是一项受到许多人青睐的运动方式，无论是提高身体素质、塑造健美身材还是增强体质，都可以通过健身来实现。龙八国际娱乐官方网站国际龙8官方网站以为：在健身领域中，了解一些常用的英文词汇是非常重要的，因为它们可以帮助你更好地理解健身知识、指导你正确进行训练。国际龙8官方网站以为：以下是一些常用健身英文词汇及其解释：

1. Fitness （健身）- 意指通过锻炼或运动来维持身体健康和强壮。

2. Workout （锻炼）- 是指进行体育锻炼或运动活动的过程。

3. Strength training （力量训练）- 专门针对增强肌肉力量和耐力的训练方式。

4. Cardio （有氧运动）- 是指以提高心肺功能和消耗热量为主要目的的运动，如跑步、跳绳等。

5. Reps （重复次数）- 是指在一个训练动作中重复执行的次数。

6. Sets （组数）- 是指执行完一组重复次数后休息的次数，通常多组重复动作组成一个训练项目。

7. Muscle soreness （肌肉疲劳）- 是指在训练后肌肉感到酸痛和疲劳的感觉。

8. Flexibility （灵活性）- 是指身体关节和肌肉的伸展度，对健康和运动表现至关重要。

9. Rest day （休息日）- 是指在训练周期中给身体充分恢复和修复的时间。

10. Protein shake （蛋白质奶昔）- 是一种含有高蛋白质成分的营养补充品，可用于增加肌肉量和促进恢复。

通过学习以上这些常用的健身英文词汇，你可以更加深入地了解健身的世界，有助于你和其他健身爱好者更好地交流和分享经验。龙8国际唯一官网手游登录入口国际龙8官方网站以为：无论是在健身房里进行锻炼，还是在社交媒体上分享健身心得，掌握这些词汇都将让你更加自信和专业。国际龙8官方网站说：希望以上内容能够帮助到你，开始你的英文健身之旅！